Wer Brust, glaubt er, in guter Form, herzlichen Glückwunsch. Aber wie dem auch sei, viele noch mit etwas unzufrieden: Hängebusen, Brüste großes Aufsehen, wenig, etc.
Im Allgemeinen ist die Form der Brust - ein relativer Begriff. Die Form und Größe der Brust ausschließlich individuelle, meist abhängig von Vererbung, aber nicht derjenige, der als Kind essen Kohl.
Was ist eine Brust? Es ist Eisen, nicht Muskel, wird angenommen, dass immer noch einige. Dieses Eisen, die von dichten Binde-und Fettgewebe umgeben. 
Höhe und Festigkeit der Brust ist völlig abhängig von der Haut, der Drüsen und der Muskulatur des Schultergürtels unterstützt. Die Haut auf der Brust zwei Mal dünner als die Gesichtshaut, so behandeln sie müssen besonders sensibel sein. Im Laufe der Zeit wird die Haut dünner Schale zwangsläufig gestreckt (unabhängig davon, ob gestillten Säugling können oder nicht). Ein unvermeidlicher Prozess, aber es kann möglich sein, zu verlangsamen und zu verschieben mit der richtigen Pflege. Das beste Werkzeug für die tägliche Pflege - kaltes Wasser. Es verbessert die Durchblutung, strafft, so dass die Brust Haut geschmeidig und elastisch.
Fitness für die Brust.
Streben nach der Form der Büste zu ändern, werden Sie nur stärken und die Muskeln der Brust.
Die ideale Übung für die Brust ist Schwimmen - auf der einen Seite ist es ein zartes Wasser-Massage, auf der anderen Seite - an die entsprechenden Muskelgruppen zu laden. Es gibt auch eine ausdrückliche Turnhalle jeden Tag (dauert nur 2-3 Minuten):
1. - Mit den Händen Stellen Sie sich vor, die Handflächen aneinander. Stark, Gefühl der Muskelspannung, mit der linken Hand nach rechts und umgekehrt (20 mal) schieben.
2. - Heben Sie Ihre Hände über dem Kopf und führen Sie die gleiche Übung.
3. - Stehen Sie gerade, die Hände in die Burg auf der Rückseite verschlossen. Langsam, aber mit dem Druck auf den Ellenbogen vor Ihnen zu reduzieren und zurück zu geben (25 Mal).
4. - Stand vor einer Wand in einem Abstand Schritt Rest Handflächen an der Wand und schieben Sie sie stark (25 Mal).
5. - Im Stehen, verbreiten Sie die Arme an den Seiten. Machen Sie kreisende Bewegungen mit den Händen hin und her (20-mal in jeder Richtung).
Ein weiterer Effekt kann bei einer Massage mit einem speziellen Pinsel oder Handbrause erreicht werden. Massage beginnt an der Unterseite der Brust, dann aus der Brustwarze und auf den Hals und Kinn. Rund um die Brust-Massage Bewegungen zu tun im Uhrzeigersinn. Vergessen Sie nicht, die innere Oberfläche des Unterarms promassirovat und die Haut auf beiden Seiten der Brust.
Für trockene und verlieren Hautton ist sehr nützlich, Schwamm mit Eis, kühle Kompressen aus Salzwasser, starken Tee oder Infusion von Eichenrinde, Pfefferminze, Kamille und Lindenblüten, in gleichen Anteilen (ca. 5 Stunden, darauf zu bestehen) aufgenommen, sind auch für Saft und Fruchtfleisch verschiedener Früchte nützlich und von Gemüse. Nach Wasseraufbereitung - feuchtigkeitsspendende und pflegende Creme oder Öl Büste, und am Ende - ein Tonikum für die Elastizität der Haut.
Bewegungen, die Cremes aufgetragen werden, sollte Licht nach oben in einen Kreis, um nicht auf die Haut zu dehnen. Nur stellen Sie keine kosmetischen Formulierungen auf der Brustwarze und Warzenhof Bereich.
Vergessen Sie nicht, dass die Hauptsache - die Brust sollte geschmeidig und schön, unabhängig von ihrer Größe.
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