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Wie man Gewicht nach den Ferien zu verlieren. Diät für 7 Tage





Wie zu verlieren Gewicht nach den Ferien


Wie können Sie von zu viel zu essen zu halten, wenn an der festlichen Tafel so viele Goodies! Und es ist kein Platz für Gedanken über Abstinenz von kalorienreichen Lebensmitteln, wenn vor so vielen leckeren Salaten, Sandwiches und Süßigkeiten.

  Und wenn es Silvester ist? Beim Wechseln von einer auf die anderen Gäste, Hosting Freunden und Bekannten, so viel zu essen und Gewicht gewinnen, dass nach dem Fest der die Haare zu Berge wird eine Ziffer in der Bilanz sein und zu denken: "Wie um Gewicht zu verlieren, nach den Ferien"

Mit diesem Sieben-Tage-Diät, können Sie Ihr altes Gewicht nach den Ferien zurückkehren, wenn Sie sich erlauben einige Exzesse in der Ernährung. Darüber hinaus wird nach einer solchen Reinigung Ernährung ist viel einfacher, wieder aufgebaut auf den Prinzipien der Ernährung und den Appetit zu reduzieren.

Denke nicht, dass alle Diäten, die entworfen, um den Körper von Giftstoffen zu reinigen sind, sehr streng sind. Zum Beispiel die Ernährung, an 7 Tagen berechnet, enthält, in denen große Mengen Nahrung als üblich reinigende Diät. Die Hauptsache in it - die Anzahl der erlaubten streng nach Produkten, die Ihrem Körper loszuwerden, Toxine und überschüssiges Gewicht machen zu befolgen.

Es ist bekannt, dass der menschliche Körper täglich eine Vielzahl von Giftstoffen aus dem verschmutzten Umwelt zu erhalten, sowie aufgrund von Mangelernährung. Daher sind die Anhänger der Reinigung Diäten der Meinung, dass unser Körper braucht eine regelmäßige "Reinigung". Dies verbessert das Wohlbefinden und Aussehen.

Es gibt viele Möglichkeiten, eine reinigende Diät durchzuführen, um Gewicht nach dem Urlaub verlieren. Für die am längsten kann während der Woche zu empfehlen, nur Wasser und frische Säfte zu trinken. Kann aus dem Menü und alles Fleisch Lebensmittel (Mehl, Getreide, Nudeln, etc.) ausgeschlossen werden.

Eine weitere Option - nur roh (unbehandelt) Gemüse und Früchte. Und es ist die letzte Option ist vorzuziehen und effizienter. Der Organismus ist auf die schädlichen Junk Food Ruhe-und loszuwerden angesammelten Giftstoffe.

Beachten Sie die folgenden Tipps, mit denen die Einhaltung extrem wichtig ist für alle da, um Gewicht zu verlieren, mit detox Diäten

1. Beseitigen Sie von Ihrer Diät Milchprodukte, Fleisch, Fisch und Sojaprodukte wie Tofu und Soja-Fleisch. Sind auch alle Hülsenfrüchte verboten.

2. Es ist verboten, einfache Zucker und Lebensmittel zu verwenden.

3. Essen Sie so viele frische Früchte und Gemüse. Es wird auch empfohlen, nur frische Obstsäfte, keine Konservierungsstoffe trinken!

4. Wenn Sie es schwierig, nur rohes Obst und Gemüse verwenden, finden Sie in ihre Menüs brauner Reis, weil es mehr Bio ist, werden Sie nicht quälen die ständige Hungergefühl.

5. Cleansing Diet - das ist nicht das Fasten. Sie können essen, frisches Obst, Gemüse und unverarbeiteten Lebensmitteln nur jedes Mal, wenn Sie Hunger verspüren.

6. Alle Anstrengungen unternehmen, um sicherzustellen, dass nach der detox Diäten nicht auf die schädliche Produkte, die nicht mit einer ausgewogenen Ernährung sind zu stürzen. Versuchen Sie, sich allmählich fügen nützlich für den Körper wie Getreide, verarbeitet (gekocht, gebacken oder gedünstet) Gemüse, und auch später - das Fleisch.

Wenn Sie schnell loszuwerden, die angesammelten überschüssigen Pfunde wollen, sollten Sie nicht nur auf die Grundsätze reinigende Diät konzentrieren. Kümmern Sie sich um dich. Betrachten Sie einen individuellen Plan speziell für diese Woche. Nach allem, um Ihren Geist war nicht allein auf Lebensmittel fixiert, können Sie einen Spaziergang machen, lesen, mit Freunden chatten, besuchen Sie die Sauna oder Schwimmbad.


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Kategorie: Diät und Abnehmen |  |   08.08.2011
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