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Methoden der Substitution Volumetrics
Volumetrische Ernährung, von einem Professor der Ernährung Barbara Rolls, auf die Befriedigung von Hunger sehr kalorienarme Diät basiert.
Beschreibung
Die Zahl der Fans und Bewunderer dieser Methode wird allmählich erhöht, während die Popularität von vielen anderen bekannten Diäten verringert. Professor Rolls klassifiziert alle Produkte mit einer Geschwindigkeit von Energiedichte (ED), und behauptet, dass Produkte mit einem niedrigen VC, wie Suppen, Obst und Gemüse durchaus in der Lage, den Hunger, ohne Schaden an den Zahlen zufrieden sind. Darüber hinaus glaubt sie, dass es am besten, Hunger Lebensmittel mit hohem Flüssigkeitsgehalt zu stillen.
Ein Merkmal dieser Diät ist, dass eine Person müssen nicht hungern und zu aus Ihrer Ernährung ausschließen eines bestimmten Lebensmittels Gruppe, wie Kohlenhydrate. Studien, dass Barbara das ganze Jahr über Walzen durchgeführt, zeigten, dass Menschen, die gewöhnliche Nahrung Portionen mit niedrigen EP aßen, mehr Gewicht, als Menschen, die fettarme Lebensmittel in kleinen Portionen gegessen gesunken. "Volumetrische Diät" ist wohl einer der wenigen Diäten, die das ganze Leben verfolgt werden können. Es liegt in einem lebendigen Buch vorgestellt enthält 125 Rezepte leicht zu bereiten. Dieses Buch beschreibt, wie mit Hilfe der Substitutionsmethode Volumetrics, Sie können eine gute kalorienarme Ihrer täglichen Ernährung. Kartoffelchips, zum Beispiel, kann leicht mit einer kalorienarmen Salatdressing ersetzt werden, und die traditionelle Pasta - Pasta aus Vollkornmehl mit fettarmen Käse. Stellen Sie sich vor Aufgabe der Öl haben, können Sie essen, zwei Scheiben Brot statt ein Sandwich, die gleich ihren Kaloriengehalt ist. Dies ermöglicht Ihnen, kalorienarmen Ernährung und leckeres Essen in Portionen, die ausreichend zu sättigen sind zu essen. Ausgezeichnete Ernährung, nicht wahr?
Vorteile
Methode der Substitution Volumetrics («Volumetrische Diät") schließt nicht aus Gruppen von Lebensmitteln und nicht überladen Regeln. In dem Kochbuch erklärt im Detail, wie ein bestimmtes Gericht zu kochen, und helle Bilder zeigen deutlich, wie es aussehen sollte. Sie können herausgreifen Rezepte auf der Grundlage ihrer Präferenzen und Ziele, ohne zu berauben Sie sich selbst von Ihren Lieblingsspeisen.
Einschränkungen
Es ist offensichtlich, dass die Mängel dieser Diät ist nicht so sehr. Allerdings sind, wenn Sie benötigen kurzfristige und intensive Diät Substitutionsmethode Volumetrics Sie wahrscheinlich nicht passen, sowie eine Reihe von intensiven Diäten über den Entzug von Flüssigkeit aus dem Körper. Diese Diät ist einfach genug, aber selbst trotz der Tatsache, dass man die meisten Produkte verwenden, um die perfekte Ergebnisse müssen Sie noch mit der richtigen Proportion erfüllen zu erreichen.
Fans der Star-Diät
Angelina Jolie, Claire Danes
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| Kategorie: Diät und Abnehmen |
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16.03.2012 |
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