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Gefüllte Tomaten mit Käse und Gemüse






Was Sie brauchen:

4 Tomaten

250 g Hüttenkäse oder Frischkäse wie "zu Hause"
2 Esslöffel. l. Petersilie (gehackt)
Halb-Glühlampen (Hackfleisch)
1 Glocke Pfeffer
1 Bund Radieschen (Schnitt in Kreisen oder hacken)
Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, Paprika, Gewürze - nach Geschmack

Heute bieten wir ein kalorienarmes Gericht "Tomaten mit Käse und Gemüse gefüllt."

Tomaten und Käse sind ein magisches Duo: Rot-Gemüse hat große Reserven an Vitamin C und A, Eisen und sogar Protein. Darüber hinaus ist Tomaten aus dem Körper der extra Salz entfernt. Ein Ferienhaus, ein Champion auf dem Gehalt an Calcium, ist sehr nützlich für die Schönheit der Zähne und Haare (siehe "Das Schöne an eine schreckliche Kraft," Abschnitt "Beauty and Health"). Und was am wichtigsten ist, kann dieses Gericht ohne Schuldgefühle verzehrt werden - nur 70 Kalorien pro 100 g.

Was ist zu tun:
Die Tomaten kreuzweise und entfernen Sie das Fruchtfleisch Teelöffel. Legen Sie in das Loch und geben ein wenig trocken.
In Salatschüssel, gründlich mischen den Quark mit gehacktem Gemüse. Mit Salz und Jahreszeit mit Gewürzen. Noch einmal gut durchmischen.
Vorsichtig legte den Löffel Füllung in zwei Hälften Tomaten.

Bon Appetit!


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Kategorie: Snacks |  |   16.10.2011
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