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Wie man Gewicht für den Sommer zu verlieren. Diäten für schnellen Gewichtsverlust





Wie man Gewicht verlieren im Sommer


  Entschlossen, schnell Gewicht zu verlieren in den Sommer erinnern, dass schnelle Diäten haben oft nicht langfristige Maßnahmen, so sollten Sie sich auf das Essen und zwischen Anwendungen verschiedener Diäten zu begrenzen.

Eines der wirksamsten sind die englischen Diät. Sie helfen dem Körper loszuwerden überschüssige Flüssigkeiten und Teile von Körperfett. Lasst uns ein paar Optionen wie Diäten halten zu helfen, Gewicht zu verlieren schnell für den Sommer.


Egg and Honey Diet

Die maximale Dauer einer solchen schnellen Diät - 2 Tage. Während dieser Zeit eine Gewichtsreduktion von 1,5 kg.

Am ersten Tag essen Sie zum Frühstück zwei Eigelb, geschlagen mit 1 TL Honig. Trinken Sie eine Tasse Kaffee oder Tee mit einer Zitronenscheibe.

Mittagstisch: 1 Eigelb mit Honig, eine Scheibe Käse (90 Unzen), Kaffee oder Tee mit Zitrone gemischt.

Eat Dinner in eine Tasse Suppe mit einer Scheibe Schwarzbrot, Eigelb, vermischt mit Honig, Früchte zur Auswahl - ein Apfel, Birne oder Orange. Geeignete Getränke - Tee mit Zitrone.

Am zweiten Tag essen Sie zum Frühstück Eigelb mit Honig, eine Scheibe Roggenbrot. Trinken Sie eine Tasse Kaffee oder Tee mit einer Zitronenscheibe. Mittags-Menü enthält Eigelb mit Honig und 3 Esslöffel Spinat oder Kohl (gekocht oder gedünstet), 150 gr. gekochtem mageren Fisch, Fleisch oder Geflügel. Erstellen Sie ein Gefühl der Fülle, mit einem Stück Zitrone Tee oder Kaffee zu helfen.

Zum Abendessen essen Eigelb mit Honig vermischt, eine Scheibe Käse (90 Unzen), eine Scheibe Roggenbrot, Tee mit einer Zitronenscheibe.


Egg-Grapefruit-Diät

Egg-Grapefruit-Diät, ermöglicht für 3 Tage, um das Gewicht um 1,5 kg zu reduzieren.

Im Laufe des Tages zum Frühstück, Mittag-und Abendessen eine halbe große Grapefruit, 2 gekochte Eier und eine Scheibe Roggenbrot essen.

Wenn Sie Hunger verspüren, trinken Kaffee oder Tee.


Pflanzliche Ernährung

Beim Frühstück, während eine Gemüse-Diät wird empfohlen, ein Glas frische Gemüsesäfte trinken, essen eine gebackene Tomate 4. Wie Sie trinken können, wählen Sie eine Tasse Kaffee oder Tee mit Zitrone.

Für das Abendessen vorzubereiten einem Salat aus Gurken und grünen Zwiebeln, Salat oder verschiedene Grüntöne. Auf der "Dessert" - eine Tasse Kaffee oder Tee mit Zitrone.

Für das Abendessen vorzubereiten pochiert oder gedünstet (kann gedämpft werden) Gemüse, nämlich Kohl oder Spinat, mit Zitronensaft. Trinken Sie eine Tasse Tee mit Zitrone.


Obst Diät


Alle drei Mahlzeiten pro Tag sollte der Obstsalat (Orangen, Grapefruit, Apfel) bestehen. Ideal trinken wie gewohnt Zitrone Tee oder Kaffee.

Schnellen Gewichtsverlust Ernährung im Sommer eignen sich perfekt für Mädchen, die nicht über einen sehr starken Willen. Aber vergessen Sie nicht, dass um mich in Form zu halten, sollten weiter einzuschränken Ihre kalorienreiche Lebensmittel, halten Sie einen separaten Feed.

Schlank und schön, es ist so schön!


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Kategorie: Diät und Abnehmen |  |   08.08.2011
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