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Eine Ernährung, die auf Basis von Kohlsuppe
Diese Diät - eine der schwersten und letzten sieben Tage lang. Sie können beginnen, es folgen jederzeit, sobald der Mathematik, müssen Sie ein paar Pfunde verlieren. Es wird oft am Vorabend von einem wichtigen Ereignis oder am Vorabend der Sommersaison genutzt.
Beschreibung
Die Basis dieser Ernährung ist einfach zuzubereiten, nahrhaft, kalorienarm, aber fast geschmacklos Kohlsuppe. Obst und Gemüse (sie dürfen nur den zweiten Tag der Diät zu verwenden) kann Ihnen helfen, Ihren Appetit zu unterdrücken und eine ausreichende Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die wichtig für jede Diät sind.
Eine typische menschliche Ernährung, die Kohl Diät umfasst die folgenden Kohlsuppe, unbegrenzte Mengen an Obst und Gemüse (zwei Tage), 0,3 Liter Magermilch oder fettarmer Naturjoghurt, Tee, Kaffee, 1 Esslöffel kalorienarmer Salat-Dressing
Am vierten Tag können Sie auf Ihre Ernährung Bananen hinzufügen, und am sechsten Tag - ein bisschen wie mageres Fleisch und brauner Reis. Diese Diät ist arm an Kalorien und sehr streng, das garantiert Ihnen einen signifikanten Gewichtsverlust, wie Sie reduzieren drastisch den Verbrauch von Kalorien. Starten Sie diese Diät ist nicht einfach. Innerhalb von sieben Tagen über die Einhaltung dieser Diät wird nicht ausgeschlossen, Schwindel und Reizbarkeit, so dass Sie lieber verschieben die Zeit aller Treffen und Besuche. Auch, wenn Sie auf ihre übliche Ernährung schnell wieder, werden Sie schnell zurück gewinnen an Gewicht verloren. Deshalb ist diese Diät ist nicht lang und eignet sich nur für wichtige Ereignisse vorzubereiten.
Das Originalrezept für die Kohlsuppe
1 Weißkohl, 6 Möhren, 6 mittelgroße Zwiebeln, 6 Glühbirnen - walisische Zwiebel, 2 rote oder grüne Paprika, 3 große Tomaten, Stangensellerie 5, 110 gr. brauner Reis, Salz und Pfeffer.
Hacken Sie das Gemüse und tauche sie in Wasser, zum Kochen bringen und kochen sie bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten., Unbedeckt. Dann mit einem Deckel zudecken und die Suppe für etwa eine Stunde. Den Reis kochen und steckte es in die fertige Suppe. Cool. Die Suppe kann im Kühlschrank aufbewahrt werden und Aufwärmen vor jedem Gebrauch. Essen Sie Suppe mit Gewürzen und Sojasauce für einen Wechsel.
Vorteile
Diese Diät dauert nur 7 Tage, deshalb ist es sehr effektiv und relativ einfach. Mit dem Kauf eines Kochbuch, The Ultimate Kohlsuppe Diät (Elementar Kohlsuppe Diät), haben Sie die Möglichkeit zu wählen, Mahlzeiten und kochen sie an bestimmten Tagen, das ist auch sehr in seinem Buch ausführlich beschrieben. Darüber hinaus gibt es Obst und Gemüse, die während der Einhaltung dieser Diät eingesetzt werden kann. Oder Übung - Sie werden Gewicht sehr schnell und ohne zu verlieren.
Einschränkungen
Du musst wirklich lieben Gemüse, vor allem Kohl. Diese Diät ist sehr streng und man muss auf Alkohol verzichten und Gewürzen in einem Teelöffel von denen mehr als 25 kcal enthalten. (Also kein Caesar Salat und Erdnussbutter!). Der Mangel an Blutzucker kann zu Stimmungsschwankungen und den Niedergang der Energie. Während dieser sieben Tage, sollten Sie besser nicht planen alle Sitzungen und Veranstaltungen sowie die Möglichkeit, sich abzuspalten und sein grob zu anderen ist ziemlich hoch.
Fans der Star-Diät
Sarah Michelle Gellar
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| Kategorie: Diät und Abnehmen |
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16.03.2012 |
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