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Cindy Crawford Ernährung für 7 Tage





Diet Cindy Crawford


Supermodel Cindy Crawford auf der ganzen Welt bekannt ist, ging der Start-und Landebahn für mehr als 20 Jahren, und jetzt bei 45 Jahre alt, sie ist genauso brillant und charmant. Es ist ein Verfechter der Ansicht, dass, wenn Sie gut aussehen will, muss man sorgfältig überwachen ihre körperliche Aktivität und Ernährung brauchen.

  In Fragen der Ernährung, hilft es, das bekannte Ernährungswissenschaftler Juliette Callow. Was ist die Essenz der Ernährung von Cindy Crawford?

Die wichtigste Rolle in der Ernährung gegeben, Cindy Rice. Der wichtigste Grundsatz ist, dass Sie Naturreis verwenden möchten. Sie können auch frische Säfte, Grün-und Kräutertees und Mineralwasser. Der Verlauf der Diät von drei Tagen bis zwei Wochen. Nach drei Tagen Diät verlieren Sie 1 kg Gewicht pro Woche haben Sie ca. 3 Kilo abnehmen kann.


Menü für die Woche auf eine Diät von Cindy Crawford


Montag

Frühstück: trockene Reiskörner (60 Unzen) Mit ein paar Tropfen Zitronensaft und Schale einer Zitrone, Apfel, grüner Tee.

Mittagessen: Gemüsesuppe, Gemüse-Salat (150 gr.), Reis mit Gemüse (60 Unzen), Saison mit Olivenöl (1 Teelöffel).

Abendessen: Gemüsesuppe, Reis und Gemüse (Zucchini und Karotten). Gemüse sollte hacken und hinzufügen, um Reis.


Dienstag

Frühstück: Reis (60 Unzen) mit Orangenschale und Sauerrahm (1ch. Löffel), orange.

Mittagessen: Gemüsesuppe, gekochtes Gemüse und Reis.

Abendessen: Gekochtes Gemüse und Reis.


Mittwoch


Frühstück: geschreddert Birne und Reis, mit Zimt bestreuen.

Mittagessen: Gemüsesuppe. Ogurtsov Salat mit Olivenöl. Pilze (150 gr). Fry in Olivenöl dazugeben und mit Reis (60 Unzen)

Abendessen: Gemüsebrühe. Gedämpfter Reis und Brokkoli.


Donnerstag


Frühstück: Obst mit Reis Getreide (1 oder 2 EL Esslöffel.), Reis mit Sahne oder Milch gemischt.

Mittagessen: Gemüsesuppe. Salat von Radieschen mit Blättern von Salat. Gedämpfter Reis mit Karotten.

Abendessen: Gemüsebrühe. Reis-Mix eine Prise Sonnenblumenkerne und gehackte Petersilie.


Freitag


Frühstück: Reis mit 1 EL gemischt. Löffel Mandeln, Rosinen oder Weintrauben.

Abendessen: Gemüsebrühe, Reis mit Gemüse und viel Grün gemischt. Nach eigenem Ermessen, füllen das Öl Olivenöl (1 EL. Spoon.)

Abendessen: Gemüsebrühe. Reis mit 1 EL gemischt. Löffel Walnüsse, 2 EL. Esslöffel Sellerie und 2 EL. EL Frühlingszwiebeln, verdampft, und fügen Sie Spinat.


Samstag


Frühstück: Reis mit 4 Walnüsse, 2 gemischte Feigen, 2 Feigen und Beeren Birne.

Mittagessen: Gemüsesuppe. Reis mit frischem Gemüse und Minze, Olivenöl.

Abendessen: Gemüsebrühe. Reis mit zwei Scheiben geschnittenen Äpfel, gewürzt mit Honig (2.1 tsp) und Sahne (1 EL. Spoon.)


Sonntag


Frühstück: Reis mit einer Birne und zwei Äpfel, gemischt mit 2 Tropfen Zitronensaft, Joghurt (200 ml.) Und 1 Teelöffel Honig.

Mittagessen: Gemüsesuppe, grüner Salat, Reis mit Bohnen und Tomaten.

Abendessen: Gemüsebrühe, Reis, mit Zucchini, 5 Oliven, Basilikum, Olivenöl gemischt.

Für Mittag-und Abendessen, ist es wünschenswert, rohes Getreide zu verwenden. Nach Abschluss der Ernährung sollte in der Ernährung von Fleisch und Milchprodukten reduziert werden.

Vielleicht ist diese Diät werden Sie zu Cindy Crawford helfen, die perfekte Form zu finden!


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Kategorie: Diät und Abnehmen |  |   11.08.2011
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